Баня или сауна?

Баня или сауна – замечательный способ избавится от накопившихся проблем после трудового дня или целой недели. А какой это простой и приятный метод поправить своё здоровье. Не у всех есть возможность париться в собственной бане. Но сейчас есть альтернатива - множество предложений по предоставлению саун во временное пользование. Конечно, с построенной лично такая не идёт в сравнение. Поэтому для тех, кто всё-таки решился на постройку собственной парилки, предлагается обратить внимание на основные моменты:
- расположение бани или сауны: во дворе, как пристройка к дому или же внутри дома;
- материал для изготовления стен, для этого можно клееный брус найти в спб ;
- утепление самого строения;
- размеры постройки, при которых учитывается предполагаемое количество людей, пользующихся баней;
- внутренняя отделка помещения, вид древесины.

А различия бани и сауны следующие:
- влажность воздуха: в сауне – 5-15%, а в бане – 40-70%, практически такая же, как на улице;
- температура: в сауне – 80-130 градусов Цельсия, в бане – 40-90 и то это на самой верхней полке;
- камни для подогрева в сауне лежат на открытой поверхности, а в бане закрыты и открываются для подлива воды;
- ну и конечно, бессменный атрибут бани – веник.

И не забывайте важные правила похода в парилку:
- нормальное артериальное давление и отсутствие болезней в обостренном состоянии;
- запас достаточного количества питьевой воды для восстановления водно-солевого баланса в организме при потере жидкости с потом;
- не употреблять спиртные напитки, в том числе пиво в момент нахождения в бане/сауне;
- не посещать парилку на голодный или полный желудок;
- первый заход длится не более трёх минут, второй – дольше, но не до перегрева;
- по окончании процедур не принимайте сразу же горизонтальное положение.

Основные моменты и различия описаны, выбор за вами.